Zdrowie na zawłanie .pl

Aromaterapia

Chcąc się odprężyć po ciężkim dniu pracy możemy wypróbować starą sprawdzoną metodę kąpieli w olejkach eterycznych. Jeden seans w pachnącej wannie rozluźni nasze mięśnie, pomoże się uspokoić i zregenerować siły.

Aromaterapia

pixabay.com / zerin117

Przed zastosowaniem jakiegokolwiek olejku eterycznego powinno się najpierw sprawdzić, czy nie powoduje on uczulenia na naszej skórze.

Kroplę olejku trzeba rozmieszać w łyżeczce oleju roślinnego i wetrzeć w skórę np. za uchem. Jeżeli po 12 godzinach nie pojawi się uczulenie, to znak, że olejek może być przez nas stosowany. Gdy już zdecydujemy się na relaksującą kąpiel, pamiętajmy aby najpierw wziąć prysznic. W ten sposób unikniemy zmieszania olejków eterycznych z innymi kosmetykami, takimi jak żele pod prysznic czy aromatyzowane mydła.

Jak przygotować kąpiel? Do wody o temperaturze 38 – 40 stopni wlewamy od 10 do 15 kropli olejku np. lawendowego dla odprężenia, rozmarynowego dla pobudzenia czy sandałowego dla poprawy nastroju. Dodatkowo warto zapalić świecę zapachową i dostosować oświetlenie, tak aby stworzyć odpowiedni klimat. Kąpiel w olejkach eterycznych powinna trwać do 20 minut. To wystarczy aby poprawić mikrokrążenie, pobudzić odnowę komórkową, zrelaksować się i ukoić nadszarpnięte nerwy. Po kąpieli koniecznie trzeba wmasować w ciało odpowiedni balsam, gdyż woda może wysuszać skórę.

Olejki eteryczne: aromaterapia  relaks  olejki eteryczne  medytacja  odpoczynek  regeneracja sił 

Wasze opinie:

kaka

Co trzeba zrobić żeby się zrelaksować?

Kessiii

nie mam wanny...

Nie musisz mieć wanny. Kup sobie kominek do... Gość

Nie musisz mieć wanny. Kup sobie kominek do aromaterapi, cena najtańszych to 10-12 zł, do tego krople o zapachu jaki lubisz (do 10 zł). Wieczorem weź prysznic, już w łazience zapal kominek. Natrzyj ciało aromatyzowanym balsamem i połóż się pod kocem na pół godziny. Wdychaj zapach, który Cię ukoi i odpręży. Włącz ulubioną muzykę. Zobaczysz, to działa.

ja akurat jestem zwolenniczką soli kąpielowych... Magda

ja akurat jestem zwolenniczką soli kąpielowych ale Olejki , Świece bądź kadzidełka są również przyjemne . dużą rolę gra oświetlenie i cisza.

Oj tak, zapachy potrafią niesamowicie... Kulka

Oj tak, zapachy potrafią niesamowicie relaksować! Uwielbiam np zrobić sobie taką aromatyczną kąpiel - to coś niesamowitego:) Ja jeszcze uwielbiam się relaksować przy kubku dobrej herbaty - to mnie tez bardzo odpręża;) Ostatni na stronie klubu Dilmah znalazłam herbatę pomarańczową i w takie szare dni jest wprost cudowna - przypomina lato;)

Artykuł ten ma kilka wad, nie należy stosować... rafal

Artykuł ten ma kilka wad, nie należy stosować olejków bezpośrednio do kąpieli, ponieważ nic nie pomogą, należy stosować je wraz z olejkami bazowymi. Olejki muszą być rozcieńczone - w ten sposób łatwiej wnikają do organizmu.

Karolka

Niekoniecznie trzeba używać olejków do kąpieli, można stosować też kominki bądź świece,

Dołączam się do grona aromaterapeutycznych... GAgA

Dołączam się do grona aromaterapeutycznych fanów. Sama stosuję olejki z serii dr beta od lat. Używam ich zarówno do kąpieli, dodaję też kilka kropel do olejku do ciała, palę kominek na podgrzewacze świeczkowe, jak również dodaję do nawilżacza zawieszonego na kaloryferze. Mało kto wie, że każdy zapach ma inne właściwości. W ten sposób można sobie pomóc zwalczać jakąś dolegliwość (np. ból głowy, bezsenność, stany depresyjne, poddenerwowanie czy przeziębienie i katar). Opcji jest bardzo wiele, wybór olejków - przeogromny. Osobiście polecam wszystkim:).

Aromaterapia jest baaardzo skuteczna! Dzięki... Monika_G

Aromaterapia jest baaardzo skuteczna! Dzięki niej, walczę z moimi nawrotami migreny. Regularnie robię zakupy w internetowym sklepie dr Beta, gdzie jest ooogromny wybór olejków i każdy może znaleźć coś dla siebie :)

Ja jestem wielką fanką aromaterapii, bo zawsze... Marta W

Ja jestem wielką fanką aromaterapii, bo zawsze mi pomaga. Leczenie zapachem daje u mnie lepsze efekty niż konwencjonalne metody. A jak chcę się zrelaksować, to używam olejku lawendowego albo cedrowego - najlepsze!


                                  
pseudonim lub nick:
przepisz kod: Przepisz kod
Moje strony: ekspresy do kawy odkurzacze automatyczne zegarki zegarki smartwatch solary słoneczne

Czytaj także:

Witamina D3: Witamina D3 na dobre samopoczucie

Witamina D3 na dobre samopoczucie

Witamina D3 jest wytwarzana przez ludzką skórę gdy jest poddana promieniom słonecznym. Z tego też powodu nazywamy ją „witaminą słoneczną”. Znajdziemy ją w różnych produktach spożywczych takich jak tłuste ryby (śledź, makrela, sardynki, czy tuńczyk), jaja i np. w wątróbce.

Witamina D3 »
Soki: Soki warzywne

Soki warzywne

Latem, kiedy ogrody są pełne świeżych i pysznych warzyw, możemy spróbować przyrządzić smaczne i zdrowe soki warzywne. Nie tylko pomogą one nam stracić kilka kilogramów na wadze, ale także wzmocnią nasz organizm i uzupełnią brak witamin.

Soki »
Bakalie dieta: Bakalie w diecie

Bakalie w diecie

Stosując dietę często czujemy, że głód skutecznie utrudnia nam życie. Sięgamy wtedy po rozmaite przekąski, nie zawsze zdrowe. Co jeść, aby dostarczyć organizmowi wartościowych składników, nie czuć głodu i co najważniejsze – nie tyć?

Bakalie dieta »
Sok banany: Sok bananowy

Sok bananowy

Ciekawym pomysłem na urozmaicenie sobie dnia jest sporządzenie soku owocowego na bazie bananów. Banany zawierają znaczne ilości beta-karotenu, potasu, magnezu oraz selenu, a zawarty w nich błonnik ma zbawienny wpływ na przemianę materii.

Sok banany »
Manicure: Jak zrobić manicure?

Jak zrobić manicure?

Ta jakże prosta czynność może nam czasem przysparzać nie lada kłopotów. Oto kilka rad jak samemu wykonać podstawowy manicure, tak aby dłonie były naszą ozdobą i cieszyły oczy.

Manicure »
Dłonie pielęgnacja: Jak odmłodzić dłonie?

Jak odmłodzić dłonie?

Dłonie są naszą wizytówką, dlatego warto o nie szczególnie dbać. Codzienne prace domowe im nie służą – wysuszają i postarzają je. Jak więc zadbać o skórę dłoni stosując naturalne składniki dostępne w naszej kuchni? Oto proste pomysły do wykorzystania w domu.

Dłonie pielęgnacja »