Zdrowie na zawłanie .pl

Jak zwalczyć cellulit?

W dzisiejszych czasach, kiedy media lansują piękną, zgrabną sylwetkę z jędrną, sprężystą skórą, większość kobiet ulega nieodpartej pokusie, aby wyglądać jak top modelka czy gwiazda filmowa.

Jak zwalczyć cellulit?

pixabay.com / Shutterbug75

Ma to swoje dobre strony, gdyż zaczynamy wtedy zwracać większą uwagę na swój wygląd, styl życia oraz aktywność fizyczną. Czy można zatem powiedzieć, że cellulit jest w stanie zmienić nasze życie na lepsze? Zdecydowanie tak. Podejmując trud usunięcia pomarańczowej skórki zobowiązujemy się względem nas samych do zmiany dotychczasowych nawyków, które do tej pory działały na naszą niekorzyść. Mowa tu między innymi o siedzącym trybie życia, alkoholu, papierosach oraz nieodpowiedniej diecie, czyli o głównych czynnikach odpowiedzialnych za otyłość i powstawanie cellulitu. Kiedy zdecydujemy się na likwidację cellulitu, najważniejszym będzie pozytywne myślenie i uświadomienie sobie faktu, że bez względu na wyniki naszych starań, wszelkie podjęte działania będą miały pozytywny wpływ na nasz organizm. A zdrowy organizm odwdzięczy nam się lśniącymi włosami, mocnymi paznokciami, gładką cerą oraz większą energią do życia. Decydując się na kurację antycellulitową manifestujemy chęć zmian w naszym życiu - zmian na lepsze.

Kuracja antycellulitowa

Cellulit to przede wszystkim tłuszcz, dlatego też należy zastanowić się nad wszelkimi możliwymi sposobami pozbycia się jego nadmiaru z organizmu. Istotną kwestią jest dobór odpowiedniej diety oraz dopasowanie zestawu ćwiczeń, gdyż bez nich uzyskanie pozytywnych efektów kuracji antycellulitowej nie przyniesie zadowalających rezultatów. Jeżeli chodzi o dietę, to powinno się wyeliminować z niej nadmiar słodyczy, zrezygnować z kalorycznych przekąsek, zastąpić tłuszcz zwierzęcy tłuszczem roślinnym oraz ograniczyć spożycie alkoholu. W zamian możemy jeść produkty bogate w białko, np. rośliny strączkowe, chudy twarożek, odtłuszczone jogurty, jaja, polędwicę, ryby – najlepiej przygotowywane na parze. Koniecznie trzeba zwiększyć ilość zjadanych surowych warzyw, ponieważ właśnie takie zawierają najwięcej składników odżywczych cennych dla organizmu. Dodatkowo trzeba wypijać około dwóch litrów płynów, najlepiej niegazowanej wody mineralnej, gdyż wypłukuje ona z organizmu toksyny i nadaje sprężystości skórze.

Zbawienny ruch

Kiedy już przeanalizujemy naszą dietę, to powinniśmy również zdecydować się na jakąś formę aktywności fizycznej, bez której sukces w pozbyciu się cellulitu będzie tylko połowiczny. Nie musi to być od razu intensywny i wykańczający trening. Rodzaj ćwiczeń powinno się dopasować do wieku, kondycji, zdrowia i zainteresowań. Ważne jest natomiast, żeby ćwiczyć przynajmniej dwa razy w tygodniu. Dzięki temu szybciej spalimy tkankę tłuszczową, dotlenimy organizm, odstresujemy się i nabierzemy chęci do życia. Pomocne w likwidowaniu pomarańczowej skórki są między innymi długie spacery, pływanie, taniec, bieganie, gimnastyka, jazda na rowerze oraz wiele, wiele innych sportów uprawianych w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu. Istotne jest, aby aktywność fizyczna dostarczała nam przyjemności, a nie kojarzyła się wyłącznie z walką o idealne ciało. Jeżeli będziemy odczuwać zadowolenie z uprawianego sportu, to efekty szybko staną się widoczne – a o to przecież chodzi.

Sprzymierzeńcy

Decydując się na likwidację cellulitu staramy się wykorzystać wszystkie dostępne na rynku środki. Zaliczyć do nich można między innymi szeroki wachlarz maści, kremów oraz balsamów o działaniu antycellulitowym. Ich regularne stosowanie poprawia wygląd skóry, odpowiednio ją napina i ujędrnia, przez co czujemy się zadbane i piękniejsze. Jednak pamiętać należy, że taki balsam czy krem antycellulitowy najlepiej wchłania się w skórę po uprzednim masażu. Odpowiedni masaż pobudza krwiobieg i przepływ limfy w skórze, a to z kolei wygładza i ujędrnia ciało wyrównując grudki cellulitu. Masaż można wykonywać także pod prysznicem używając peelingu do ciała. Ułatwia to wchłanianie substancji odżywczych zawartych w kremach i balsamach antycellulitowych. Dodatkowo, salony urody oferują nam całą gamę zabiegów z wykorzystaniem coraz wymyślniejszych środków pomocnych w usuwaniu cellulitu. Są to na przykład okłady z błota, alg lub soli, rozgrzewające kompresy, zastosowanie fal radiowych, czy choćby mezoterapia polegająca na wstrzykiwaniu w tkankę tłuszczową specjalnych substancji aktywnych.

Bez wątpienia sposobów na wygładzenie skóry i pozbycie się cellulitu jest wiele. Kiedy dobierzemy do siebie odpowiednią dietę, zaczniemy się ruszać i połączymy to wszystko z prawidłową pielęgnacją ciała, to efekty szybko staną się widoczne, a nasz organizm odwdzięczy nam się piękną skórą i smukłą sylwetką.

Cellulit: cellulit  dieta  ćwiczenia  gimnastyka  tkanka tłuszczowa  masaż  skóra  skórka pomarańczowa 

Wasze opinie:

Lusia

Bardzo dobre są kremy z ekstraktem z herbaty a do tego masaże szorstką gąbką.

Krem z ekstraktem z zielonej herbaty ładnie... Lusia

Krem z ekstraktem z zielonej herbaty ładnie ujędrnia i widocznie redukuje cytrynkę. Najpierw ciepła kąpiel i masaż ud szorstką gąbką a potem wmasowanie kremu. Pomaga!

Gość

Skuteczną, lecz niezbyt przyjemną rzeczą są zimne prysznice.

Zgadzam się. Zimne prysznice ale na przemian z... Hania

Zgadzam się. Zimne prysznice ale na przemian z ciepłymi oraz masaże ostrą myjką lub gąbką. Potem wcierać kremy na cellulit np. z kofeiną.

Rower, rower i jeszcze raz rower! :) no i trochę... www.kosmetyczka24.com

Rower, rower i jeszcze raz rower! :) no i trochę wymachów i wypadów ... masaże i szczypanki, i niewielka ilość ujędrniającego kremu do tego... przy tym mało siedzenia, zero cukru, śladowe ilości tłuszczu i alkoholu :) (najlepiej wcale, ale troche tłuszczu trzeba). Duuuuużo wody z cytryną, niegazowanej!

Ja od dłuższego czasu stosuję, krem... Zula

Ja od dłuższego czasu stosuję, krem wyszczuplający i antycellulit Flosleku z serii Slim Line i jestem bardzo zadowolona. Krem super się rozprowadza i wchłania a regularne stosowanie przynosi widoczne efekty.

Dieta, ćwiczenia i ewentualnie dobry kosmetyk... Pola

Dieta, ćwiczenia i ewentualnie dobry kosmetyk antycellulitowy. Ja na przykład używam SlimLine Flosleku i widzę efekty :)

I jak, tysia, z tą Direct Ci się ćwiczy? Bo ja... gilian

I jak, tysia, z tą Direct Ci się ćwiczy? Bo ja stosuję ją już od jakiegoś czasu i myślę, że jest naprawdę ok:) Faktycznie czuć, że ten tłuszcz spala się znacznie szybciej, a sylwetka się poprawia:)

Polecam serię Flosleku Slim Line. Naprawdę... Eva

Polecam serię Flosleku Slim Line. Naprawdę świetna. Cellulit dużo mniej widoczny, a skóra gładka, miękka i przyjemna w dotyku :)

Najważniejsze to ruch ! Trzeba uprawiać... Ania

Najważniejsze to ruch ! Trzeba uprawiać ćwiczenia fizyczne na partie ciała dotknięte tym schorzeniem. Ważne jest też robienie ich regularnie, np. codziennie lub na brak czasu co drugi dzień. Prysznice przemiennie - super sprawa ! Do tego kremy antycellulitowe i picie ogromnej ilości wody, która oczyszcza organizm z toksyn, najlepiej nisko sodowej. Powodzenia :)

Mnie w walce z cellulitem pomógł zabieg... gabi

Mnie w walce z cellulitem pomógł zabieg LipoShock.
Zabieg składa się z 3 etapów: rozbijanie złogów tłuszczu za pomocą fal dźwiękowych, drenująca endermologia oraz wcieranie ozonidów, czyli preparatów rozgrzewających i drenujących. Sam zabieg trochę mnie zaskoczył. Zabieg jest średnio przyjemny, jednak bardzo skuteczny. Już po 3 zabiegach skóra jest gładsza i bardziej napięta! Ale zaleca się wziąć serię 6-10 zabiegów.

ja piję dużo zilonej herbaty jest świetna na... daria

ja piję dużo zilonej herbaty jest świetna na zwalczanie cellulitu, do tego ćwiczenia, masaże,mniejsze ilości słodyczy i tłuuszczu

Innym dobrym sposobem na walkę z cellulitem jest... b-girl

Innym dobrym sposobem na walkę z cellulitem jest program Stop - Cellulit, który polega na potraktowaniu cellulitu falą akustyczną. Słyszałam, że działa skutecznie, pod warunkiem, że się go powtórzy kilkakrotnie.

Na mnie nie działa ani zielona herbata ani... Kasia

Na mnie nie działa ani zielona herbata ani codzienne ćwiczenia na partie dotknięte cellulitem ani picie 2 l wody dziennie. Siąść i płakać...

Polecam Body Wrapping w Elite. Niby niepozorny... Dorota

Polecam Body Wrapping w Elite. Niby niepozorny zabieg, a mimo to skóra na nożynach wygląda po kilku takich razach z owijaniem folią lepiej.

Oby uzyskać zadowalający i długotrwały efekt... Mariola Trzaska

Oby uzyskać zadowalający i długotrwały efekt redukcji cellitu, trzeba udać się na profesjonalny zabieg. Kremy wiele nie zdziałają. Polecam zabiegi przy użyciu RF (fale radiowe), IPL (energia świetlna), E-Light oraz ultradźwięków. Dzięki takiej kombinacji technologicznej, jesteśmy w stanie uzyskać doskonały efekt.

kosmetyczka poleciła mi ekstrakt z winogron... Lula

kosmetyczka poleciła mi ekstrakt z winogron Noble Health. Mialam lekki celulit a po 4 miesiącach skóra ładnie sie napięła, Mogę polecić.

najlepiej zdusić go w zalążku:D ja teraz... lady_pink

najlepiej zdusić go w zalążku:D ja teraz chodzę na liposukcję ultradźwiękową i widzę, że moja skóra jest bardziej sprężysta i bez "grudek" :) Jutro mam kolejny zabieg i już nie mogę się doczekać kolejnych, lepszych efektów

Bardzo fajne zabiegi oferują gabinety Medycyny... krysia

Bardzo fajne zabiegi oferują gabinety Medycyny Estetycznej, jednym z zabiegów jest Accent Your Body, który pomaga zwalczyć zmarszczki, wymodelować sylwetkę i pozbyć się cellulitu. Zabieg jest komfortowy i bezbolesny. Po zaledwie kilku seriach widać zdecydowaną poprawę. Accent pomaga zlikwidować problemy w okolicy twarzy jak i ciała. Dokonuje bezinwazyjnego liftingu skóry, unosi zwisający podbródek, wygładza zmarszczki, redukuje miejscową tkankę tłuszczową, likwiduje zwiotczenia skóry w obrębie ramion, brzucha, pośladków czy ud, a także leczy zaawansowane postaci cellulitu. Polecam elmed w sopocie. Pozdrawiam

Duże znaczenie ma zarówno dieta jak i... Zuza

Duże znaczenie ma zarówno dieta jak i ćwiczenia, jeśli to nie przynosi wymarzonych rezultatów można skorzystać z zabiegów w gabinecie medycyny estetycznej, jednym z nich jest Accent Your Body, który wykonany w seriach daje widoczną poprawę. Zabieg można wykonywać w obrębie twarzy jak i całego ciała dokonując bezinwazyjnego liftingu. Pozdrawiam


                                  
pseudonim lub nick:
przepisz kod: Przepisz kod
Moje strony: ekspresy do kawy odkurzacze automatyczne zegarki zegarki smartwatch solary słoneczne

Czytaj także:

Ćwiczenia odchudzanie: Ćwiczenia pomagające w odchudzaniu

Ćwiczenia pomagające w odchudzaniu

Chcąc zrzucić kilka kilogramów nie wystarczy tylko ograniczyć ilość jedzenia. Trzeba ćwiczyć lub po prostu się ruszać. Jak? To zależy od tego, które partie naszego ciała chcemy wymodelować, w jakiej kondycji zdrowotnej jesteśmy i gdzie chcemy ćwiczyć.

Ćwiczenia odchudzanie »
Wino zdrowie: Wino i jego wpływ na zdrowie

Wino i jego wpływ na zdrowie

Czerwone wino wytrawne wypijane w umiarkowanych ilościach, czyli od 1 do 2 kieliszków dziennie, może mieć dobroczynny wpływ na nasz organizm. Dlaczego?

Wino zdrowie »
Zmęczone nogi: Domowe sposoby na zmęczone nogi

Domowe sposoby na zmęczone nogi

Wiele osób coraz częściej uskarża się na ciężkie, obolałe nogi, które niejednokrotnie puchną w kostkach i pokrywają się pajączkami.

Zmęczone nogi »
Cellulit: Jak zwalczyć cellulit?

Jak zwalczyć cellulit?

W dzisiejszych czasach, kiedy media lansują piękną, zgrabną sylwetkę z jędrną, sprężystą skórą, większość kobiet ulega nieodpartej pokusie, aby wyglądać jak top modelka czy gwiazda filmowa.

Cellulit »
Przetłuszczające się włosy: Jak pielęgnować przetłuszczające się włosy?

Jak pielęgnować przetłuszczające się włosy?

Jeżeli nasze włosy w zaledwie kilka godzin po umyciu stają się powleczone tłustą powłoką, to niezbity dowód na to, że mamy do czynienia z włosami przetłuszczającymi się.

Przetłuszczające się włosy »
Witamina D3: Witamina D3 na dobre samopoczucie

Witamina D3 na dobre samopoczucie

Witamina D3 jest wytwarzana przez ludzką skórę gdy jest poddana promieniom słonecznym. Z tego też powodu nazywamy ją „witaminą słoneczną”. Znajdziemy ją w różnych produktach spożywczych takich jak tłuste ryby (śledź, makrela, sardynki, czy tuńczyk), jaja i np. w wątróbce.

Witamina D3 »