Zdrowie na zawłanie .pl

Jazda na rowerze a zdrowie

Jazda na rowerze to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na aktywny wypoczynek. Jest to również doskonały środek transportu - zdrowy i tani. Jeździć może każdy, bez względu na wiek czy masę ciała. Podczas jazdy na rowerze pracują mięśnie naszych nóg, pośladków, brzucha oraz mięśnie rąk.

Jazda na rowerze a zdrowie

pixabay.com / Pexels

Redukcji ulega cellulit na udach. Stawy kolanowe, nie tak obciążone jak podczas biegania, stają się bardziej elastyczne i nie ulegają tak łatwo kontuzjom. Dzięki jeździe na rowerze przyspieszamy oddech, który się normuje i pogłębia, przez co dotleniamy cały organizm. Krew w żyłach krąży szybciej, naczynia krwionośne rozszerzają się, co zapobiega powstawaniu zakrzepów i żylaków. Dzięki jeździe na rowerze spalamy od 300 do 600 kalorii w ciągu godziny! Wysiłek fizyczny dobrze wpływa także na nasze samopoczucie - pomaga nam się zrelaksować i rozładować stres. Jeździjmy więc dużo i często, bo przecież w zdrowym ciele zdrowy duch...

Rower zdrowie: rower  jazda na rowerze  mięśnie  naczynia krwionośne  wysiłek fizyczny  aktywny wypoczynek  spalanie kalorii 

Wasze opinie:

Cześć, Jazda na rowerze to wspaniała rzecz.... Grzegorz

Cześć,
Jazda na rowerze to wspaniała rzecz. Podnosi naszą kondycje. Po sesji rowerowej czuję się doładowany oraz rozładowany (ze stresu ;p).
Warto wsiąść na rower i przebyć któryś km...

KlejGumciaa

lubi jezdzic na roeze

KlejGumciaa

bardz lubie :D


                                  
pseudonim lub nick:
przepisz kod: Przepisz kod
Moje strony: ekspresy odkurzacze zegarki zegarki smartwatch solary

Czytaj także:

Makijaż: Jak wykonać dobry makijaż?

Jak wykonać dobry makijaż?

Kiedy rano nakładamy makijaż mamy nadzieję, że wytrzyma długo. Niestety już po kilku godzinach cienie na powiekach zaczynają się rozmazywać, cera się błyszczy a maskara pozostawia ślady na górnej powiece.

Makijaż »
Cellulit: Jak zwalczyć cellulit?

Jak zwalczyć cellulit?

W dzisiejszych czasach, kiedy media lansują piękną, zgrabną sylwetkę z jędrną, sprężystą skórą, większość kobiet ulega nieodpartej pokusie, aby wyglądać jak top modelka czy gwiazda filmowa.

Cellulit »
Tonik do twarzy: Dlaczego warto używać toniku do twarzy?

Dlaczego warto używać toniku do twarzy?

Tonik do twarzy to preparat mający na celu przywrócenie naszej skórze naturalnego pH. Kiedy go stosujemy usuwamy z twarzy pot, zanieczyszczenia oraz makijaż. Dodatkowo kosmetyk ten nawilża naszą cerę, matuje ją i delikatnie napina.

Tonik do twarzy »
Pływanie zdrowie: Pływanie i jego wpływ na zdrowie

Pływanie i jego wpływ na zdrowie

Pływanie to niewątpliwie jeden z najprzyjemniejszych sportów na świecie. Jest to rozrywka dla każdego i w każdym wieku. Nie ma ograniczeń wiekowych, nie kosztuje wiele, wszechstronnie rozwija i pozwala doskonale się zrelaksować.

Pływanie zdrowie »
Bakalie dieta: Bakalie w diecie

Bakalie w diecie

Stosując dietę często czujemy, że głód skutecznie utrudnia nam życie. Sięgamy wtedy po rozmaite przekąski, nie zawsze zdrowe. Co jeść, aby dostarczyć organizmowi wartościowych składników, nie czuć głodu i co najważniejsze – nie tyć?

Bakalie dieta »
Soki: Soki warzywne

Soki warzywne

Latem, kiedy ogrody są pełne świeżych i pysznych warzyw, możemy spróbować przyrządzić smaczne i zdrowe soki warzywne. Nie tylko pomogą one nam stracić kilka kilogramów na wadze, ale także wzmocnią nasz organizm i uzupełnią brak witamin.

Soki »