łanie .plłanie .plProblem wystających boczków na biodrach dotyczy wielu osób, w szczególności kobiet po porodzie. Mnóstwo pań poszukuje w sieci skutecznego sposobu na przywrócenie płaskiego brzucha i zlikwidowanie wałeczków tłuszczu na biodrach.
pixabay.com / stevepb
Czy istnieje tania i pewna metoda? Otóż tak! Do prostej diety trzeba wprowadzić ćwiczenia na urządzeniu o nazwie Twister. Jego działanie oparte jest na prostej zasadzie pracy bioder. Stajemy obiema nogami na obrotowym krążku i wykonujemy dolną częścią ciała skręty w prawo i w lewo. Należy się przy tym starać, aby utrzymać górną część ciała nieruchomo i lekko napinać mięśnie brzucha.
Ćwiczenia te nie są męczące, a wykonywane 30 minut dziennie pozwolą wysmuklić talię, poprawić linię brzucha, odchudzić uda i pozbyć się boczków z bioder. Jego działanie porównane zostało do nieco już dziś zapomnianego hula-hop. Wiele kobiet wypowiadających się na forach internetowych bardzo chwali sobie Twister jako doskonałą rozrywkę i przyjemne ćwiczenie, które można wykonywać w każdym dowolnym miejscu w domu. Urządzenie jest niewielkie i z powodzeniem zmieści się pod łóżkiem lub w szafie - cenne przy niezbyt dużym metrażu. Nie jest też drogie - kosztuje około 30 - 40 złotych.
Dostępne są również modele z linkami, które stabilizują ćwiczącego i wymuszają pracę całego ciała. Więc jeśli chcemy znów cieszyć się piękną sylwetką, to nie wahajmy się kupić Twistera. Systematyczne ćwiczenia, prosta dieta oraz krem antycellulitowy na pewno nam pomogą w dążeniu do pięknego ciała i pełnej satysfakcji.
Twister ćwiczenia: szczupłe biodra szczupłe uda talia boczki ćwiczenia na biodra Twister obrotowy sprzęt sportowy
Wasze opinie:
Czytaj także:
Dieta proteinowa stworzona została z myślą o wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z przyjemności jaką jest jedzenie. Tego typu dieta to sposób na odchudzanie bez liczenia kalorii, bez uczucia głodu i złości oraz bez przykrego efektu jojo. Jak działa dieta proteinowa?
Dieta proteiny »
Kiedy rano nakładamy makijaż mamy nadzieję, że wytrzyma długo. Niestety już po kilku godzinach cienie na powiekach zaczynają się rozmazywać, cera się błyszczy a maskara pozostawia ślady na górnej powiece.
Makijaż »
To niewielkie warzywo, które zdominowało jedną z najzdrowszych diet na świecie – dietę śródziemnomorską, cieszy się wciąż niesłabnącym powodzeniem.
Pomidory dieta »
Chcąc wyglądać pięknie i jednocześnie mieć delikatnie opalone ciało udajemy się na plażę lub do solarium. Jednakże musimy być świadomi tego, że opalanie, szczególnie promieniami UVA emitowanymi w solarium, może być dla nas szkodliwe.
Solarium »
Na rynku dostępnych jest wiele naturalnych preparatów reklamowanych jako doskonałe środki odchudzające. Jednym z nich są specjalne mieszanki ziołowe, które pomagają regulować przemianę materii i spalać tłuszcz, a co za tym idzie powodują utratę wagi.
Herbatki odchudzające »
Jeżeli chcemy mieć szczupłą sylwetkę bez wykańczających nasz organizm diet, powinniśmy spróbować joggingu, czyli biegania. Jest to najprostszy sport, który może być uprawiany przez wszystkich niezależnie od wieku. Jak zacząć? Na pewno nie od szybkiego biegu – na to przyjdzie czas później.
Jogging »