Zdrowie na zawłanie .pl

Czy suplementy diety mogą szkodzić?

Slogany reklamowe zachęcają nas do zakupu różnorakich preparatów witaminowych, których stosowanie ma nam zapewnić doskonałe zdrowie, odporność, urodę a nawet świetną pamięć. Czy jest to jednak prawda? Opinie są podzielone.

Czy suplementy diety mogą szkodzić?

pixabay.com / Bru-nO

Organizm ludzki powinien czerpać witaminy z naturalnych produktów, takich jak warzywa, owoce, zboża, nabiał itp. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarczy naszemu organizmowi wszystkiego, czego ten potrzebuje. Nadmiar witamin może jednak być szkodliwy i wywołać komplikacje zdrowotne, takie jak osłabienie, ociężałość, bóle głowy, bóle brzucha i inne. Pewne witaminy nie są rozpuszczalne w wodzie, a duża ich ilość może zalegać w naszym organizmie i powodować złogi lub nawet kamicę nerkową.

Jednakże w niektórych przypadkach suplementy diety naprawdę pomagają, np. podczas choroby leczonej antybiotykami lub jeżeli jesteśmy na niskokalorycznej diecie. Wtedy łykanie kolorowych pigułek pozwala nam uzupełnić niedobory pewnych witamin i minerałów.

Suplementy diety zdrowie: suplementy diety  witaminy  preparaty witaminowe  odporność  kamica nerkowa  minerały 

Wasze opinie:

Witam, od wielu lat każdej zimy dopadłało mnie... flor

Witam, od wielu lat każdej zimy dopadłało mnie przeziębienie. Szłam do lekarza brałam leki. W tym roku z powodu zabiegu kosmetycznego przy którym nie mogę stosować żadnych antybiotyków i innych postanowiłam wyjątkowo o siebie dbać.Zrezygnowałam ze wszystkich tabletek od witamin, herbatek ziołowych do antybiotyków.Powiem szczerze ze czuje się o wiele lepiej , cieplej się ubieram, nie myję włosów przed wyjściem, pije soki owocowe , jogurty i to wcale nie w jakiejś specjalnej ilości. Zapisałam się na siłownie i czuje ze mój organizm nabrał więcej odporności niż kiedy co roku stosowałam jakieś tabletki. Co więcej, zawsze miałam problemy z cerą, trądzikiem w tym roku tylko od czasu do czasu coś się pojawi na mojej skórze, poza tym czuje się piękna i zdrowa. Polecam , a tabletki do kosza . Jeśli natomiast potrzebujemy specyfiku na konkretna dolegliwość np polepszenie pamięci, wystarczy w google wyszukać produkty warzywa czy owoce , które posiadają potrzebne dla naszego organizmu witaminy. Wiem cos o tym jestem studentką A taka wiedza napewno nie raz Wam się przyda . pozdrawiam

Wiadomo, że wszystko ma swoje zdrowe granice, i... rusałka

Wiadomo, że wszystko ma swoje zdrowe granice, i jeśli będziemy tylko opierać swoją dietę i odżywianie na suplementach, to raczej nam to na zdrowie nie wyjdzie. Ale już delikatne wspomaganie się takimi rzeczami, zwłaszcza jak są naturalne jak np. l-karnityna, nie powinno być złe. Ja od dłuższego czasu pomagam sobie właśnie taką l-k Direct i nigdy nie było takiego momentu żeby miała mi zaszkodzić.

Moje zdanie na temat suplementów jest takie, że... kerii

Moje zdanie na temat suplementów jest takie, że można je stosować ale z umiarem. Jeden lub dwa preparaty zażywane regularnie to chyba maksimum, bo można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Ja na ten moment biorę tylko i wyłącznie suplement na poprawę odporności bo zdarza mi się często chorować. Suplement to zwykły tran - poleciła mi go farmaceutka z łódzkiej apteki za grosze, bo podobno jeszcze nie wymyślono nic skuteczniejszego. Chyba miała rację, bo teraz są naprawdę silne mrozy a ja codziennie biegam po mieście i zero przeziębień :)

Odkąd zaczęłam stosować Ecomer lub Iskial, a... Ul@

Odkąd zaczęłam stosować Ecomer lub Iskial, a dodam że Ecomer nie jest suplementem(!) nie choruję. To naturalny olej z wątroby rekina który podnosi odporność organizmu. Od 2 lat nie choruję, żadnego przeziębienia o grypie już nie wspomnę. Antybiotyki brałam raptem kilka razy w życiu i była to ostateczność.

na pewno nie szkodzą, np. probiotyki przy... izula

na pewno nie szkodzą, np. probiotyki przy antybiotykoterapii pomagają uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, szczególnie kobietom, jakimi są np. grzybica pochwy, ja zawsze inwestuję w taki probiotyk podczas gdy biorę antybiotyk jakim jest lacibios-femina i nie żałuję, bo dzięki temu chronię organizm

Suplementacja jest bardzo potrzebna szczególnie... Sylwek

Suplementacja jest bardzo potrzebna szczególnie w okresie jesienno-zimowym, dla osób zestresowanych, zmęczonych, odchudzających się. Ja stosuję od paru miesięcy Floradix. Nie choruję, mam apetyt i dużo energii:)

po co faszerować się chemią skoro można te... Gość

po co faszerować się chemią skoro można te witaminy uzyskać w nturalny sposób? wszystkie te suplementy/ witaminki w kaspułkach to wymysł firm farmaceutycznych żeby generować większe zyski...no a naiwniacy się nabierają i płacą....
oczywiście jakość warzyw w supermarketach jest różna, i czasem też nie wiadomo co w nich jest ale lepsze takie warzywo niż kaspułka....

Pewnie, co za dużo, to nie zdrowo! Ale w... Karolla

Pewnie, co za dużo, to nie zdrowo! Ale w rozsądnych i zalecanych dawkach suplementy naprawdę pomagają. Ja od kilku tygodni wspomagam dietę suplementem Colfarmu Slim & Beauty (z wyciągiem z alg morskich i opuncji). Środek rzeczywiście działa, ale stosuję go ściśle wg. zaleceń z ulotki.

Ja jedynie kwas foliowy zażywam, żadnych innych... bożka

Ja jedynie kwas foliowy zażywam, żadnych innych suplementów nie zamierzam brać i radzę każdej kobiecie, która marzy o zdrowym dziecku żeby nie zapominała o foliku. Resztą już tak się nie liczy.

wea

Ja czasem łykam magnez, bo piję dużo kawy, a regularnie to też tylko kwas foliowy łykam:)

zazwyczaj nie wierzę w cudowne preparaty i... agaga

zazwyczaj nie wierzę w cudowne preparaty i suplementy, jednak koleżanka jest bardziej odważna i obcykana z zamawianiem wszystkiego przez internet, więc sprawiła mi colostrum z firmy Genectiv, bo narzekałam na niska odporność, problemy z cerą i wiecznym zmęczeniem. Od ponad dwóch miesięcy stosuje te kapsułki i nie tylko pozbyłam się trądziku ale też czuje się ogólnie znacznie lepiej. To naturalna substancja, nie ma żadnych skutków ubocznych.


                                  
pseudonim lub nick:
przepisz kod: Przepisz kod
Moje strony: ekspresy odkurzacze zegarki zegarki smartwatch solary

Czytaj także:

Kalorie: Kalorie w produktach

Kalorie w produktach

Każdy produkt spożywczy ma inną zawartość kalorii, których liczenie może skutecznie pomóc nam w walce z nadwagą. Najmniej kaloryczne i jednocześnie najzdrowsze są warzywa.

Kalorie »
Probiotyki: Działanie probiotyków

Działanie probiotyków

Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że chętniej sięgamy po produkty mleczne zawierające różne probiotyki. Udowodniono, że dostarczanie ich organizmowi przynajmniej raz dziennie poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego oraz wzmacnia układ odpornościowy człowieka.

Probiotyki »
Solarium: Jak opalać się w solarium?

Jak opalać się w solarium?

Chcąc wyglądać pięknie i jednocześnie mieć delikatnie opalone ciało udajemy się na plażę lub do solarium. Jednakże musimy być świadomi tego, że opalanie, szczególnie promieniami UVA emitowanymi w solarium, może być dla nas szkodliwe.

Solarium »
Brzuch ćwiczenia: Jak mieć płaski brzuch?

Jak mieć płaski brzuch?

Każda kobieta chce mieć płaski brzuszek, ale żeby to osiągnąć trzeba się nieźle napocić. Prawdopodobnie najlepszym sposobem na płaski brzuch jest ćwiczenie brzuszków. Można je wykonywać na siłowni albo w domu.

Brzuch ćwiczenia »
Oczyszczanie: Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Nie od dziś wiadomo, że nagromadzenie toksyn w naszym organizmie spowalnia przemianę materii, co w efekcie powoduje złe samopoczucie, wzdęcia i nieatrakcyjny wygląd. Zaradzić temu może 3-dniowa dieta oczyszczająca, która polega na spożywaniu tylko płynnych posiłków.

Oczyszczanie »
Ławka do brzuszków: Ćwiczenia na ławce do brzuszków

Ćwiczenia na ławce do brzuszków

Wałeczki tłuszczu na brzuchu to z pewnością jedna z najbardziej znienawidzonych przez nas rzeczy na świecie. Pojawiają się nie wiadomo skąd, niepostrzeżenie, a na dodatek nie chcą tak łatwo nas opuścić.

Ławka do brzuszków »