łanie .plłanie .plWszyscy doskonale wiemy, że witaminy pełnią w naszym życiu ważną rolę. Czy potrafimy jednak określić jakie witaminy są nam najbardziej potrzebne i gdzie ich szukać? Oto jedna z nich - witamina A, której dobroczynne działanie ma wpływ na pracę naszych oczu i wygląd skóry.
pixabay.com / pasja1000
Nie tylko poprawia ona funkcjonowanie rogówki i siatkówki oka, ale także działa przeciw trądzikowi i zmniejsza objawy łuszczycy. Znajdziemy ją w żółtych, pomarańczowych i czerwonych owocach oraz warzywach, np. marchewce, jak również w rybach i żółtkach jaj. Kiedy brakuje nam witaminy A możemy mieć trudności z widzeniem o zmroku, łatwiej się przeziębiamy a drobne skaleczenia goją się trudniej. Jedzmy więc kolorowe warzywa i owoce dla zdrowia, poprawy samopoczucia i urody!
Witamina A: witamina A oczy widzenie warzywa owoce marchewka skóra
Wasze opinie:
Artykuł wyjaśnia dlaczego witamina potrzebna jest organizmowi. Myślę, że zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę ureguluje nie tylko jedzenie warzyw i owoców. Słońce też zrobi swoje, więc należy dużo przebywać na świeżym powietrzu szczególnie teraz, wiosną.
Zgadzam się, witaminy są potrzebne i wspomagają organizm. Problem jest w naszym klimacie, bo zimą z tym słonkiem to nie tak hoop ;-) ja zawsze zimową porą podrzucam niezbędne dodatki organizmowi, choć nie tylko zimą. Preparatów do wyboru do koloru, ostatnio sprawdzam ten reklamowany capivit a+e, póki co jest OK ;-)
Czytaj także:
Problem wystających boczków na biodrach dotyczy wielu osób, w szczególności kobiet po porodzie. Mnóstwo pań poszukuje w sieci skutecznego sposobu na przywrócenie płaskiego brzucha i zlikwidowanie wałeczków tłuszczu na biodrach.
Twister ćwiczenia »
Któż z nas nie próbował choć raz się odchudzić? Ostre diety, intensywny wysiłek fizyczny oraz inne sposoby mogą być skuteczne, ale nierzadko kończą się efektem jojo. Oto kilka rad, dzięki którym utrata wagi nie obróci się przeciwko nam.
Odchudzanie efekt jojo »
Każda kobieta chce mieć płaski brzuszek, ale żeby to osiągnąć trzeba się nieźle napocić. Prawdopodobnie najlepszym sposobem na płaski brzuch jest ćwiczenie brzuszków. Można je wykonywać na siłowni albo w domu.
Brzuch ćwiczenia »
Czerwone wino wytrawne wypijane w umiarkowanych ilościach, czyli od 1 do 2 kieliszków dziennie, może mieć dobroczynny wpływ na nasz organizm. Dlaczego?
Wino zdrowie »
Tonik do twarzy to preparat mający na celu przywrócenie naszej skórze naturalnego pH. Kiedy go stosujemy usuwamy z twarzy pot, zanieczyszczenia oraz makijaż. Dodatkowo kosmetyk ten nawilża naszą cerę, matuje ją i delikatnie napina.
Tonik do twarzy »
Wiele osób coraz częściej uskarża się na ciężkie, obolałe nogi, które niejednokrotnie puchną w kostkach i pokrywają się pajączkami.
Zmęczone nogi »